今日からスタート

天茶持参

おひとりさま散歩シリーズ

東京は

1年でいちばん晴天率が高いのは冬！

気持ちのイイ青空の日は

お茶を持って

なるべく歩いて行けるところへ

運動不足が続いて

コレステロール値が気になる

今日この頃ですので

おへその下（丹田）を意識して

背筋を伸ばしお尻をきゅっと早歩き。

多少寒くても道産子は大丈夫。

（家の中の寒さは除く）

暑くなるまでお散歩シリーズは続きます。

今日は小豆茶

サーモスのタンブラーに入れて。